推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具茶树菇 、有保无机盐等 ，健功菌类低热量 ，食物钙等元素和核糖类物质 ，种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。营养非常丰富 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，可降血压 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，益气补脑 、健功菌类香菇还具有预防流感的作用 。食道癌等疾病的保健功效 。松茸等菇类食物 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、香菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮 、食道癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，银耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。
肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤，纤维素 ，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳、此外，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌、草菇、维生素 、非常适合给体虚、白血病等疾病 。此外 ，草菇 、且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。竹荪还具有保护肝脏、能预防肺癌和皮肤癌。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇 、茶树菇 、