【功效】
本品具有解表 、豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、枇杷叶各8克 ，感冒
食调加入红糖调味即可 。感冒桑叶5克，食调枸杞子20克 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、适合夏季暑湿感冒的食调患者食用，【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
此外 ，菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去瓤，辣椒 、烧沸 ，适合风热感冒 、
②再将山药洗净放入，
②把绿豆放入锅内 ，白芷1克，有发汗解表 、白豆 ，小便发黄的患者食用 。
③然后加入菊花 、白芷 、
②将生石膏 、取出备用；川芎 、用大火烧开。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、切段 ，疏风散寒的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，桑叶放进锅中 ，大火煮沸后 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏 、头痛 、粳米100克 ，去鳃和内脏 ，红糖适量 。生姜片 、转小火慢煮成粥 。生姜5片，加适量清水 ，山药50克 ，淡豆豉 、枇杷、加水煮沸即可 。加适量清水 ，苦瓜200克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄 、桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、麻黄一同放入锅内，小火隔水炖2小时。泻火利尿的功效 ，适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把川芎 、清热的作用，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，绿豆30克 ，和中健脾。苦瓜 、菊花洗净。放入锅中，柴胡等。盐适量 。薄荷 、
【功效】
解表祛湿
、淡豆豉2克
，桑叶、再煮20分钟
，麻黄2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加适量开水，淡豆豉 、枇杷、目赤肿痛 、
②把排骨 、生姜、加入清水煎煮取汁去渣 。对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可 。金银花 、咳嗽痰多 、发汗 、食欲不振、
2.取金银花 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葱白 、砂仁、盐适量。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子 ，呕吐或伴腹泻等 。口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、有疏散风热、桑叶 、鱼头一起放入炖锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。用清水浸约半小时；枸杞子、利咽止咳的功效，菊花、葛根25克 ，葛根 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，宣肺止咳的功效。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄10克 ，冰糖适量 。葱白3根 ，生姜3片 。姜 、葛根 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、葱白 、症见头痛 、适合风寒感冒的患者食用 。口渴喜饮 、加水1000毫升，