“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但若测一测认知功能 ，欠何还记忆力、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。虽然能透支 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，
| ” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额， 国庆长假过后
，但利息高
，“睡眠债更像信用卡 ，但没办法一次还清 ，主任医师尹红蕾说，偶尔周末补一补有用 ， |