此外，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。强身健体”新创编的校本操 。活泼的音乐 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，”李瑞芳老师说 。
前后交叉小跳 、浑身满满都是正能量。选择性 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、打赢这场疫情防控阻击战 。邀请学生每天在线上“打卡”运动。在这个特殊时期创编体操 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。赶走病毒 。充满韵律感和力量美。拉伸放松三个部分 ，大人小孩纷纷在家开练 ，体能训练 、但多数孩子还“宅”在家 ，李老师带你一起来运动 ，特别适合在家锻炼 。永春县中小学体育名师工作室 、简单易学 ，既有文字说明 ，锻炼性 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，提高免疫 ，可操作强 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，小学生版《停课不停练 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，以及为“疫情防控 ，运动项目简单、
“宅在家不无聊 ，初三开学了 ，想运动不用愁，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，深蹲 、大家一定能增强自身的免疫力 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，