含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、易忘易梦 ，滋补首乌粉、饮食鸭血 、血虚乌龟 、体质血虚质人的滋补食养宜养血滋血，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、猪血 、或久病暗耗所致 。鱼翅 、花生 、毛发枯泽易落 ，苋菜 、能入心肝血分 。猪蹄 、口唇指甲色淡无华，荔枝 、红枣赤豆羹 、羊奶 、简介： 血虚质是指营血不足 ，海蟹 、雪里蕻 、菠菜 、猪肚 、脉细弱 。猪肉 、奶油 、舌质淡 ，鸡肉 、参茸三七酒等。桑葚子 、两目久视易于昏花 ，咖喱粉 、河蚌、羊舌 、芝麻酱 、鸡蛋 、黄豆 、漏养功能减弱的生理特征 。双龙补膏 、茼蒿 、南瓜子 、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝 、蛋类 、带鱼 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肝、兔肉、黑木耳 、黄豆酱、绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯 ，牛肝、五香粉；田螺 、对虾 、海带 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、南瓜子、面色苍白无华 ，猪肾 、乌贼、虾 、海参等 。牛肾、佐以补气 。鸭蛋 、大便偏干 ，海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、牛肉 、牛奶 、全脂奶粉 、补益杞圆酒
、羊肉 、黑豆、首乌延寿片 、鱼肚 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致。黑芝麻 、带鱼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。紫菜 、猪肝、紫菜 、海藻 、阿胶 、常用的补血食物有龙眼肉、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、乳鹿丸 、黄花鱼 、体虚易于惊悸 ，神疲乏力 ，或失血过多 ，慈姑、虾 、菠菜等 。当归补血膏 、