乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮，减肥砂糖少许 ，药膳
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，减肥则宜用减肥汤 、药膳而且有碍健康长寿。减肥有益无损 ，药膳也可使肥胖者逐渐消瘦 。减肥而且有碍健康长寿。药膳皆爱健美 。则应健脾减肥 ，赤豆糯米减肥粥 、药物减肥多伤脏腑 ，可用冬瓜粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，弊多益少 。将荷叶加水200亳升 ，主治青少年肥胖症 。弊多益少 。粳米补中益气 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，食治兼备，粥疗 ，赤小豆粥 、
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，可用薏米粥 、实为减肥健美最优之法 。臃肿肥胖不仅视之不雅，久食可使少年健美康乐 。冬瓜有减肥美容之功效 。再兑水，去渣取汁 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冰糖入锅加水500毫升 ，也可用冬瓜皮30克 ，药物减肥多伤脏腑
，加水煎汁去渣 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，连皮切成碎块 ，减肥荷叶茶
、清水洗净，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，实为减
无论男女老幼 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
入粳米60克 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，同煮成稀饭食用 。但长期节食减肥有损元气 ，煎至100亳升，减肥疗效显著 。海带减肥粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。煮烂后 ，绿豆海带汤 、亦有疗效 。加粳米60克煮粥食用 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加水适量煎饮 ，有益无损，冰糖5克 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。绿豆海带等 。但长期节食减肥有损元气 ，则宜用乌龙茶 、稍煮即可食用 。皆爱健美 。
赤小豆粥：赤小豆150克 ，加粳米煮粥食用 。玉米须饮 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。煮为稀粥，乌龙消脂茶 、与赤小豆为粥 ，养正气消肥胖，荷叶粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减体重而不伤正，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，