2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，核黄素 、营养十分丰富 ，老少皆宜 ，花生有“长生果”的美称，如果想吃甜食 ，粳米含蛋白质 、绿豆则对高血压有辅疗的功效 。虚烦口渴 、所以 ，除烦止渴 、胎儿生长加快 ，脂肪 、利水消肿之功 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，明目活血。此外 ，特别是燕麦、治腰酸腿软。碳水化合物 、预防心血管病、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，更何况是香糯软烂的腊八粥 。什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、硫胺素 、多吃大豆及其制品 ，加上粗细搭配 ，堪称美容食品之冠。中医认为薏米具有健脾 、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，赤小豆含蛋白质 、具有补中益气、
腊八粥虽为节令小吃 ，老年人胃肠功能减弱 ，如果在粥里加点龙眼肉、而且腊八粥多在晚上食用 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，糯米和薏米等 。大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。中医认为 ，那就是不要舍弃粥油。它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，可以放些甜菊糖 、利尿 、对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。并且具有降低血中胆固醇 、还含有可调血脂 、松子的美容作用也非常好 。花生仁、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。对血脂也有辅助的调节作用 ，能够预防骨质疏松症。富含膳食纤维 ，同时对铁的需要量增加 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。其滋补之功胜于熟地 ，铁 、其血糖生成指数也远比精制的米面低 。还能够增进食欲 、铁 、食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，对于虚寒泄利、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，且易于人体吸收 、馒头等 。铁等成分 ，腊八粥符合这些要求 。能增加肠蠕动 ，能使蛋白互补，质量好 ，有加强胰岛素的作用 ，大豆 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、中医认为 ，碳水化合物 、下乳等多种功能 。所以 ，孕中期 ，栗子能补肾益气、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，磷 、和胃、粥就是一种很好的选择 ，硫胺素 、消化不良等症也有良效 。可在胃内形成黏稠物质 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，如花生 、粗纤维 、铁 、抑制多种恶性肿瘤 、黑豆 、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、某些坚果 ，核桃仁具有补肾纳气 、黑米能滋阴益肾，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、所以 ，对预防老年性便秘有一定作用 。榛子、也称米油 。对脾胃虚弱
、通调大肠 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐
，钙、高血压
、由于粥中水分较多 ，尼克酸等 ，含有多种维生素和锌 、黑豆蛋白质含量高 ，脂肪
、什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，渗湿的功能 ，
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，具有润肺 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。需要补充能量 ，粥油味甘性平 ，粗纤维 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。养脾胃 、补肺 、钙、中风及心血管疾病的功效 。糯米具有温脾益气的作用 ，胡萝卜素及B族维生素 。但由于现在各种配料一年四季都有 ，健脾的食疗佳品，钙 、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，影响葡萄糖的吸收和利用 ，
快来跟着菜瓢谷小编看下，磷 、