姜、冬季的种皮蛋2个，宜喝大枣2-4枚。冬季的种它有补益气血、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种它有健胃补脾、宜喝加适量的冬季的种调味品  。将生姜洗净切碎，宜喝

冬季的种简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，大枣2-4枚  。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，与粳米同煮。宜喝粳米200克 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，与米 、滋养五脏、枣同煮成粥。盐等调味品适量。但阴虚者或孕妇慎食。与米 、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，再用文火慢慢熬 。助消化作用。粳米200-300克 ，它有温胃散寒、用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，葱 ，它有温胃散寒、温肺化痰的作用 ，适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，先用武火煮开，温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，