8、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。自制

　　7、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　5  、鲜鱿

分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　4、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟盛出食用 。自制韭菜

　　配料 ：盐、提神

　　6、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿香油、

　　3 、加入盐和香油翻炒出锅。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　2、