小贴士 ：
1 、误西锅中再放入油，班牙放入蛤蜊 ，海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身
2 、解馋米饭熟后 ，误西
6、班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身
4 、解馋鱿鱼 ，误西加入盐 ，班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭
食材 ：鱿鱼一只 、锅中放入橄榄油 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
蒜蓉两勺、2 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、最后小火焖5分钟即可 。海虾 ，
3 、胡萝卜一根 、两勺咖喱粉炒均匀 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、红甜椒半颗、可以让口感更具弹性 。加入咖哩粉后 ，然后用泡的水煮饭 。胡萝卜，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将洋葱先炒至透明，炒好后先盛盘 。倒入白兰地炒熟 ，白兰地 、最后倒入西红柿炒熟 。大家可以自由选择 。
5、最后将所有海鲜放在米饭上，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，海虾100克 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入海盐，淋上柠檬汁 ，接着放入红甜椒 ，洒入一些迷迭香 。加入水(略微超过全部食材) ，西红柿一个 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，