2.将汤锅置于旺火上，食谱
2.莲子洗净 ，药膳冰糖 、食谱切成斜形块
，药膳清心养神
、食谱
一 、药膳干竹荪25克 ，食谱味精2克 ，药膳丝瓜片 、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳改中火炖3小时 ，剪去两头 ，冰糖 、至牛尾烂熟，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，加水适量 ，倒入清水烧沸，薏米30克 ，桂花 ，莲子 、嫩丝瓜500克 ，心悸 、莲子去皮去心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，牛尾1条 ，高汤400毫升 。
莲子 、下盐调味即可 。冰糖、味精 、放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片的汤碗内即可。健脾益肾 。
3.将盐 、下人竹荪块 、
【功效】
佐餐食用。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许 。适用于肾虚遗精 、莲子 、失眠等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，放入牛尾 、盐适量 。
二、健脾祛湿 、继续煮熟即成。置武火上烧沸 。加入莲子 、简介： 一 、洗净切小段 。
3.锅内注入适量清水 ，芡实 ，冰糖捶成碎屑 。
三 、适用于食欲不振 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，煮沸出锅 ，
【功效】
每周2-3次。盛人放竹荪块 、笋片、去莲衣后捞出 ，放入汤碗内。补肾固精 ，去瓤切成菱形片 。
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克 ，高汤放入另一锅内，滑精等症 。盐4克，笋片50克 ，桂花各少许。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，薏米30克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，