◎用凉水 ，鲫鱼
2 、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分，
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分 。篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜鲫鱼营养丰富，白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，葱2根 、篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼加入白萝卜丝 ，生姜4片、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
4 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、去掉鱼肚子里面的黑膜 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。加入葱和姜煮至沸腾 。
5 、加盐调味 ，姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
3、 水初沸时 ， 白萝卜切丝 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克） 、盐1/4茶匙 、可以放粘锅 ，葱切段备用 。凉水2000毫升
做法：
1 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 炖至汤色奶白 ，白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。得到充分营养，盖上锅盖 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，排便有促进作用 ，可以使产妇早进食，
6 、