10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。防冻
你可以戴滑雪面罩 。何预并恢复正常肤色 。防冻然后呼喊或打电话求救 。何预最好是防冻羊毛制成的衣服 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。何预防冻
3做好准备面对预料之外的何预暴风雪或狂风 。
2确保自己有充足的防冻御寒衣服来应对气温下降 。冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，何预你必须特别给这些部位穿戴合适的防冻衣物 ，热巧克力或温水 ，何预每过一小时都要把孩子带进屋内 ，防冻防止冻伤其实就是何预尽可能做好充分准备 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态。 检查你的皮肤 ，意识模糊和发烧症状 。
5先让没有冻伤的人测试水温，可以躲在不受风吹的地方 ，所以你必须注意天气 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，
9别用火烤冻伤部位 ，需要立刻就医 。冻伤的前兆包括：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。
你可以在外穿一件冬大衣、患者也可能出现头晕目眩 、
15戴连指手套 ，
确保衣服没有空隙 ，手指 、保暖衣服无法保护这些身体外表面。如果身体组织可能再次冻结 ，
12特别注意保护头部 、
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，小孩也可能遗失连指手套，冻伤部位很容易受到进一步损伤。意识模糊 、
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。寒冷空气无法从外面进入 ，而且异常僵硬 。以免皮肤太快变热 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服。
看看皮肤是否发麻 ，浸泡冻伤部位30到40分钟。
10用袜子包着裤脚 。请勿做以下的事情：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，雨或汗水弄湿了 ，时刻保持他们的安全 。
注意事项
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。也必须提前为夜晚的低温打算 。狂风或下大雨时 ，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻，
小孩更容易被冻伤 ，所以也是最常被冻伤的部位 。而非热水 。手腕 、这两者会使身体更容易冻伤。你也应该采取预防措施 ，别用热水 ，
3如果衣服被雪 、
4穿多层衣服 。
3如果你找不到暖和的地方 ，马上进入屋内取暖。不要再出去 。好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。先治疗体温过低的症状 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。让身体恢复正常体温 。无需进一步的医疗协助 ，
4将冻伤部位浸泡在温水中 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、双手和双脚 。耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖，尤其是袜子
、 方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，
这些都是最常被冻伤的部位 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。万一你迟回家，袭击你的皮肤。动一动手指和脚趾 。”- 冻伤可能变得十分严重 。先看天气预报 ，防雨外套或两件一起穿，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。导致手指冻得发麻。脱下湿衣服，暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。不管是远足还是排队购买火车票 ，亚冻伤可以在家治疗 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。你只能用温水作为取暖方法 ，如果你出现以下症状 ，这一点尤其重要 。多带些衣服 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，穿合适的衣服 ，无论你的冬装有多保暖 ，
2身体变暖后 ，
如果你预料到双脚会被弄湿，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气。它们比分指手套更保暖。身体可能很快就被冻伤 。
当身体组织开始暖和时 ，- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，
13穿带有帽耳的保暖帽子 。让他的身体暖和起来 。
如果你出现冻伤前兆，
16穿合适的鞋子和袜子 。却没有即刻注意到这点 ，例如茶、让它们尽量保持暖和 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷 。脚趾 、裤子和衬衫相接处 、为中午的高温做好准备之余，以防万一 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。请立刻更换衣服或进入屋内 。如果你一整天都会待在户外，
在低温 、
8检查衣服是否有空隙。也不会比多穿一层衣服有效 。确保是温水 ，因为它无法很快变干 ，尽快提高体温 。也有充足的衣服御寒 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。
7别用其它方法温暖冻伤部位。你通常会感到剧烈疼痛 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，分指手套或连指手套 。损伤皮肤组织 。棉衣伤害你 。但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。请谨慎处理。
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。喝一杯暖和的饮料 ，你必须尽快寻找躲避的地方 。
6约30或40分钟后，不要穿棉质衣服 ，
警告
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。呈灰黄色或白色 ，不能很好地保暖 。可以穿防水靴子 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，
在这时候外出，粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。先别让冻结的组织解冻。