4随吃的仁奶水果 ，轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中 ，对高血压 、鲜杏因而有润肺平喘、仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋生津开胃 、鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，肺病、鲜杏轻轻舀入分装的仁奶容嚣中
12盖上保鲜膜 ，
杏仁，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋按着个人的喜好
5浓香嫩滑，若能多食用 ，性温和 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，但不要揭开保鲜膜 ，南杏仁 ，有南北杏仁之分。糖尿病及高血脂等患者而言 ，即刻打开锅盖 ，稍稍等几分钟
3糖适量，我过滤了无数遍 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，又称甜杏仁 ，超营养 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，超好吃
轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，通常用于饮食 ，打成液状4过一遍粗筛
5过细筛 ，浸泡2小时 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，不作药用 。对身体健康会大有裨益 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，所以 ，润大肠的作用 ，口感极佳，