【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。种具
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保预防肠道癌症 。健功菌类食道癌 、食物富含锌元素 ，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类茶树菇 、滋养皮肤 ，促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏、还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、能有效促进儿童智力发育 ，维生素、草菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，益气补脑 、
推荐食谱
：竹荪虾米汤
。简介 ： 菌类食物非常广泛，可降血压 、香菇
、常见的有 ：黑木耳
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。能预防肺癌和皮肤癌 。宫颈癌 、无机盐等 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。香菇 、此外 ，松茸等菇类食物 。此外 ，常见的有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、营养非常丰富 ，低热量 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、草菇 、具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪、胃癌 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，